口コミなどでも評判の高い酵素ドリンク『わがまま酵素』を飲んで、ダイエットをしています。どういった飲み方をすればダイエット効果が出るのか検証している最中です。ここまでは“思ったほど・・”という言葉で表現するのが正解かもしれませんね。すごい結果が出ているという感じではないので、少し残念です。自分にあった方法が見つけられないとダメなんだと思います。
さて、この1週間ですが、夕食置き換えにチャレンジしてみることにしました。朝食に置き換えは着実に効果が出たのですが、思ったよりも、、という感じが続いたので、夕食に置き換えてどのぐらい効果が出るのか試してみることにしました。夕食置き換えはやりたくなかったのですが、夕食に置き換えたら大きくカロリー摂取量を減らせると思うので、ここからはダイエット効果もグッと上がりそうという期待ももちながら1週間チャレンジです。
結果からいいますが、夕食に置き換えるのはけっこうツラかったです。初日、わがまま酵素を水割りで飲んでみたのですが、初日にして「これは無理だ！」と思って、1週間毎日続けることは難しいと判断しました(笑)。だって、お腹がすっごく空くんですもん・・。いつも夜にたくさん食べるタイプなので、かなり空腹感に悩まされてしまいました。朝に置き換えるのとはワケが違うと実感・・。
空腹感をどうにかすべく、水割りではなく、ヨーグルト割りにしてみました。ヨーグルトで割ったら、水割りに比べれてま腹の持ちはよくなりました。ただ、ヨーグルトも100g程度にしましたので、ヨーグルト割りでも完全に空腹感をしのぐのは無理でした。結果、1週間のうち結局4日しか置き換えできなかったのですが、1.1kg減ったので、ダイエット効果のほうは思ったよりも実感できて嬉しかったです。
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たまたま家にあった果肉入りのヨーグルトと割って混ぜて飲んだら味は最高に美味しかったです(笑)。ピーチ味が強めなので、ほぼピーチ味しかしないのですが、これが美味！これならプレーンヨーグルトでも絶対に美味しくなるはずです。というか、本当だったらプレーンヨーグルトのほうがいいです。プレーンヨーグルトのほうがカロリーも圧倒的に低いですし、大きなサイズで買えるので何かと便利だと思います。ヨーグルト割りは本当に美味しいのでぜひみなさんも試してみてください。
前回から引き続き、お通じの調子もいいですからね〜。ヨーグルトは乳酸菌が摂れるので、便秘の方にすごくおすすめです。水割りや炭酸水割りと違って、食べられるという点でストレスを溜めないことも大きなメリットになると思います。自分は1週間で4日しか置き換えられませんでしたが、それでこの結果なので、そこまで悪くないと思います。あと3日は普通に食べていたわけですからね。
